Sími : 5 800 900Beint í leiðarkerfi vefsins.
. . um næringu og holdafar
Mikilvægt er að fylgjast vel með koffínneyslu barna og unglinga
Koffín er vanabindandi efni og börn og unglingar eru sérstaklega viðkvæm fyrir áhrifum þess. Koffín veldur m.a. útvíkkun æða, örari hjartslætti og auknu blóðflæði til allra líffæra.
Börn og unglingar í íþróttum - hvaða næringu þurfa þau?
Grein með ábendingum um mataræði barna og ungmenna sem stunda íþróttir.
Lesa meira
Kreppan má ekki gera mataræðið óhollt
Eftir að kreppan skall á hér á landi hefur verið í umræðunni að fólk væri farið að velja unnar kjötvörur, á borð við bjúgu og kjötfars, frekar en ferskar vörur. Þar sem þessar vörur eru yfirleitt bæði saltríkar og feitar er þetta ekki heppileg þróun þegar heilsa og hollusta er annars vegar.
Lesa meira
Bragðbættir vatnsdrykkir - eru þeir allir hollir?
Mikilvægt er að halda tönnunum heilbrigðum og liður í því er að þekkja það sem hefur áhrif á tannheilsuna.Vatn er besti svaladrykkurinn, eins og allir vita, og óhætt er að drekka vel af því. Í vatni er engin orka og það er því ákjósanlegasti drykkurinn til að viðhalda vökvajafnvægi líkamans.
Lesa meira- Nammidagur - hugum að sykurmagninu
- Borðum meiri ávexti og grænmeti - heilsunnar vegna!
- Hvað hentar börnum best að drekka?
- Minna salt
- Merkingar matvæla
- Fólat fyrir allar konur - sérstaklega þær sem geta orðið barnshafandi
- Mjúk fita hækkar ekki kólestról í blóði
- Hátiðarmatnum breytt í átt til hollustu
- Hvernig á ég að hjálpa barninu mínu? - Holdarfar og hreyfing
- Ekki fara í megrun - breyttu um lífsstíl
- Ávexti og grænmeti daglega í skólanum
- Af megrunarkúrum - enn einu sinni
- Ber - náttúruleg hollusta
- Ráðleggingar til að forðast fjölgun hættulegra baktería í þurrmjólk
- Er E-vítamín í stórum skömmtum gagnslaust?
- Næringarefnum bætt í matvæli
- Matur og meðganga
- Fólasín er nauðsynlegt - fyrir konur á barneignaraldri
- Næring og hreyfing barna
Útlit síðu:
Þetta vefsvæði byggir á Eplica