Er þyngdin í lagi?
Er þyngdin í lagi?
Þú getur reiknað hvort þyngdin sé innan æskilegra marka með því að deila í þyngd þína í kílóum með hæðinni í metrum í öðru veldi (kg/m2). Þannig fæst ákveðinn stuðull sem nefnist BMI (Body Mass Index).
Samkvæmt viðmiðunarmörkum Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar, WHO, er vannæring, kjörþyngd, ofþyngd og offita fyrir fullorðna skilgreind á eftirfarndi hátt:
Vannæring: BMI minna en 18.5
Kjörþyngd: BMI á bilinu 18.5-24.9
Ofþyngd: BMI á bilinu 25.0-29.9
Offita: BMI stærra en eða jafnt og 30
Rétt er að benda á að stuðullinn tekur ekki tillit til mismunandi líkamsbyggingar fólks. Hann greinir t.d. ekki á milli þyngdar vöðva og fitu þannig að vöðvamikill og grannur einstaklingur getur lent í ofþyngdarhópnum.
Ef þú slærð inn þyngd þína og hæð þá færð þú upplýsingar um hvort holdafarið er innan æskilegra marka.
Mundu að slá hæð inn í metrum og notaðu punkt en ekki kommu.